レスキューストックヤード 東日本大震災 支援関連情報
お役立ちツール
避難所や活動場所などで、役に立つようなイラストなどを掲載していきます。
ご自由にダウンロードしてご活用ください。
水
11
5月
2011
How to 足湯
バケツ又は洗面器、イス、お湯があれば、どこでも始められる足湯。
お湯に浸かって手足の緊張をほぐすと同時に、コミュニケーションにも最適。
足湯をしながら会話も大切に、気持ちもほぐしてあげましょう。
足湯Q&A
どんな格好がいいの？
なかなか手順が覚えられない！
足は揉まないの？等、
気になる点をまとめました。
ashiyu_Q-A.pdf
Adobe Acrobat ドキュメント [101.8 KB]
ダウンロード
どんな格好がいいの？
なかなか手順が覚えられない！
足は揉まないの？等、
気になる点をまとめました。
ashiyu_Q-A.pdf
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日
01
5月
2011
おともだちと遊ぼう
避難所などでの生活は、なかなか心と体の緊張が取りにくい状況です。
特に子どもたちは、親の不安も含めていつもより大きな心の負担を強いられています。
ぜひ、遊んで、さわって、身体と心をほぐしてあげましょう。
まめまめ知識 おかあさんたち と おともだち編
木
14
4月
2011
腰痛治療と予防のための五つの体操
一畳分のスペースがあればどこでも出来る、腰痛に効く体操です。ひとつひとつの動作をしっかり丁寧に行ってみて下さい。腰痛でない方も体の歪みを矯正するのに適した体操ですので、ぜひ皆さんで行ってみて下さい。
土
26
3月
2011
「こころの手当て」
避難所生活では、体の疲れと同時に、心も緊張して疲れてします。心の緊張は体の緊張を増長し、健康から遠のく悪循環につながります。体と一緒に心の力も抜きましょう。
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