腰痛治療と予防のための五つの体操

一畳分のスペースがあればどこでも出来る、腰痛に効く体操です。ひとつひとつの動作をしっかり丁寧に行ってみて下さい。腰痛でない方も体の歪みを矯正するのに適した体操ですので、ぜひ皆さんで行ってみて下さい。